Compte tenu que les personnes proviennent de différentes régions, il est à noter que les ateliers sont offerts sur une plateforme à moins d'indication contraire.

Activités 2023-2024

Ateliers Prendre sa place: l'équilibre entre prendre soin de soi et des autres

Série de 9 ateliers de 2 heures chacun permettra d’aborder les thèmes suivants : l’importance de choisir et de faire respecter nos limites, les émotions au service d’un mieux-être (et en particulier la colère), des stratégies pour répondre aux besoins dans le respect de soi et des autres.  Des concepts tels que l’élan du cœur, la girafe et le chacal, choisir-subir, ma maison - ta maison, etc. seront explorés.  Des exercices permettront d’intégrer ces notions au quotidien afin d’améliorer notre communication, vivre des relations plus harmonieuses et satisfaire davantage nos besoins.  

***Les personnes ayant vécu de la violence, dont les violences sexuelles, principalement dans un contexte familial et en bas âge, ont appris à prendre soin des besoins des autres afin de survivre.  L’affirmation, la communication et la prise en compte de ses besoins sont des éléments primordiaux afin de reprendre le pouvoir sur sa vie et accéder à un mieux-être.  

RENCONTRES MENSUELLES

* pré-requis : avoir suivi la série de 9 ateliers Prendre sa place

* être membre d'Un toit pour se reconstruire 

Groupe de pratique Prendre sa place : l'équilibre entre prendre soin de soi et des autres

Groupe de parole 

* s'ajoute aux deux pré-requis mentionnés précédemment : avoir été victime de violence sexuelle   

Activités de ressourcement 

* Méditation guidée 

* Pique-nique 

* et autres

Si vous êtes intéressées, veuillez nous le signifier par téléphone au 514-688-5644 ou par courriel untoitpoursereconstruire@gmail.com.